肩こりに強力な効果
​肩甲骨のストレッチ

直立して鏡で自身の姿勢を見てみてください。耳が肩より前に出ていると正常な姿勢ではありません。肩コリと首の疲労が溜まり続ける悪姿勢です。元に戻らなくなる前に専門家のパーソナルストレッチで改善してください。

腕を頭上にまっすぐ挙げることができていますか？指先が前方に出ていたり肘が曲がったりしている場合は肩甲骨の筋肉（肩甲帯）が硬直し始めている状況です。トレーナーが即座に検査して回復させるストレッチを行います。

​画像の様に背中に腕をまわして両手で握れますか？または指が触れていますか？全く触れることもできない場合は将来肩が上がらなくなる可能性があり危険な状態です。すぐに可動域を専門家のトレーナーに見てもらいましょう。

横になって片脚をタオルなどを使って上にあげてみましょう。男性であれば真上、女性であればもう少し先にひざを曲げずにあげることができれば標準です。​平均まであげることが難しい場合はぎっくり腰の予備軍です。