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ほとんどの人が運動後
ストレッチ不足です
激しいパフォーマンス、トレーニングなどの後に行うストレッチは非常に重要です。放置すると疲労後の筋肉が硬直してそのままになってしまします。
運動をする人の大半はセルフストレッチをしますが内容が足りていません。30分パフォーマンスを行えば身体のケアは1時間は必要です。これだけの時間は疲れた後はなかなか難しいものです。
これを解決できるのが出張パーソナルストレッチです。
肩甲骨と股関節を
最大限にストレッチ
身体のパフォーマンスを上げるにはパーソナルストレッチの肩甲骨はがしやキャリアトレーナーでしかできない強力な臀部/股関節ストレッチが効果的です。
『出張ストレッチ』は施術経験が数百人～歴10年以上のベテラントレーナーが施術するハイレベルなパーソナルストレッチです。
①脚が自身の頭上まであがりますか？
横になって片脚をタオルなどを使って上にあげてみましょう。男性であれば真上、女性であればもう少し先にひざを曲げずにあげることができれば標準です。平均まであげることが難しい場合はぎっくり腰の予備軍です。
②お尻のストレッチはできますか？
画像の様に脚を折り曲げて交差、両手で 下側にある太腿をおへそに引き寄せます。これは有名なお尻のストレッチですが一人で効果的にできている人は少ないストレッチです。このポジション自体がとれない場合は急性腰痛症、坐骨神経痛の危険がありますのですぐにストレッチを始めてください。
③股関節は開きますか？
腰痛を引き起こす原因に股関節、腸腰筋、内転筋、梨状筋など様々な問題がありますが専門家でないと判断が難しい内容です。坐骨神経痛と急に言われても戸惑ってしまいます。『出張ストレッチ』のトレーナーは腰痛症状の数百人からの施術経験者なので腰痛原因を丁寧にご説明して内容にあったストレッチを行います。
限定キャンペーン
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ストレッチメニュー
ご要望やお身体の状態にあわせてお客様だけのメニューをカスタマイズ。※画像は全てのコースを含めたメニューの例です
Flow
ご予約のながれ
スマホ・PC・LINEから24時間受付ができます。
トレーナー到着後は何も用意はいりません。リラックスできる普段の服装でお待ちください。
price&course
料金・コース
ライフスタイルに合わせて選べるコースをご用意。
＜初回限定＞
おためしストレッチ60分コース \5,000
＜通常料金＞
ストレッチ60分コース \8,800
ストレッチ40分コース \6,800
＜回数券割引＞
5回券/1回あたり400円割引（2,000円割引）
10回券/1回あたり800円割引（8,000円割引）
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