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パーソナルストレッチ
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パフォーマンスを上げる
​パーソナルストレッチ

​運動、スポーツの重要な箇所である肩甲骨周辺や股関節、骨盤周辺の様な複雑な筋肉をリラックスしながら横になっているだけで伸ばすことができるのは完全マンツーマンスタイルのパーソナルストレッチだけです。​

パーソナルストレッチは怪我の防止や準備運動になるだけではなく身体のパフォーマンスを最大限に向上させます。

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ほとんどの人が運動後
​ストレッチ不足です

​激しいパフォーマンス、トレーニングなどの後に行うストレッチは非常に重要です。放置すると疲労後の筋肉が硬直してそのままになってしまします。

運動をする人の大半はセルフストレッチをしますが内容が足りていません。30分パフォーマンスを行えば身体のケアは1時間は必要です。これだけの時間は疲れた後はなかなか難しいものです。

これを解決できるのが出張パーソナルストレッチです。

坐骨神経痛に効く梨状筋ストレッチ
東京都渋谷区代々木の男性
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​40代:東京都渋谷区/男性
​職業:自営業
お悩み:ゴルフに使う可動域をあげたい

ゴルフのパフォーマンスを上げるために利用しました。肩甲骨の動きがよくなり下半身も楽になりました。一度、代々木公園でも野外ストレッチと体幹トレーニングのレクチャーをしてもらい明るい頼れるトレーナーさんでした。

東京都品川区五反田在住の男性
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​30代:東京品川区/男性
職業:経営者
お悩み:ランニング・ひざ、腿の疲労

自分でセルフストレッチはしますが伸ばせないところがあるので利用しました。週末は皇居でランニングをやっているので大腿筋膜張筋と股関節を短時間で集中的にやってもらってます。

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肩甲骨と股関節を
​最大限にストレッチ

​身体のパフォーマンスを上げるにはパーソナルストレッチの肩甲骨はがしやキャリアトレーナーでしかできない強力な臀部/股関節ストレッチが効果的です。

『出張ストレッチ』は施術経験が数百人~歴10年以上のベテラントレーナーが施術するハイレベルなパーソナルストレッチです。

背面握手
東京都渋谷区代々木上原の女性
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​40代:東京都渋谷区/女性
​職業:整形外科医
お悩み:身体のメンテナンス・眼精疲労

パーソナルトレーニングはしていましたがストレッチが少し物足りなく利用しました。専門店トレーナーさんの技術はかなり高いです。解剖学も話し合えるので助かります。いまは月に一回利用しています。

東京都目黒区中目黒在住の女性
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​20代:東京目黒区/女性
職業:サービス業
お悩み:ランニング・ひざ、腿の疲労

ヨガや体幹トレーニングとか色々やっているので身体には自信があったのですが全然柔軟性が足りなかったところを教えてもらえました。結構左右バランスがダメで笑。代官山は男性の出張パーソナルストレッチが少なかったので助かります。

出張パーソナルストレッチ専門店のコンテンツ
股関節の可動域
①脚が自身の頭上まであがりますか?

横になって片脚をタオルなどを使って上にあげてみましょう。男性であれば真上、女性であればもう少し先にひざを曲げずにあげることができれば標準です。​平均まであげることが難しい場合はぎっくり腰の予備軍です。

梨状筋、臀部可動域
②お尻のストレッチはできますか?

画像の様に脚を折り曲げて交差、両手で下側にある太腿をおへそに引き寄せます。これは有名なお尻のストレッチですが一人で効果的にできている人は少ないストレッチです。​​このポジション自体がとれない場合は急性腰痛症、坐骨神経痛の危険がありますのですぐにストレッチを始めてください。

内転筋ストレッチ
③股関節は開きますか?

​腰痛を引き起こす原因に股関節、腸腰筋、内転筋、梨状筋など様々な問題がありますが専門家でないと判断が難しい内容です。坐骨神経痛と急に言われても戸惑ってしまいます。『出張ストレッチ』のトレーナーは腰痛症状の数百人からの施術経験者なので腰痛原因を丁寧にご説明して内容にあったストレッチを行います。

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​限定キャンペーン
出張パーソナルストレッチのクーポン
出張パーソナルストレッチのクーポン
出張パーソナルストレッチのクーポン

menu
ストレッチメニュー

ご要望やお身体の状態にあわせてお客様だけのメニューをカスタマイズ。​※画像は全てのコースを含めたメニューの例です

Flow
ご予約のながれ

スマホ・PC・LINEから24時間受付ができます。
ご予約の流れ
ご予約の流れ
ご予約の流れ
ご予約の流れ
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トレーナー到着後は何も用意はいりません。リラックスできる普段の服装でお待ちください。
パーソナルストレッチのながれ
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パーソナルストレッチのながれ
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パーソナルストレッチのながれ
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パーソナルストレッチのながれ
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パーソナルストレッチのながれ
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パーソナルストレッチのながれ
パーソナルストレッチのながれ

price&course
料金・コース

​ライフスタイルに合わせて選べるコースをご用意。
ストレッチ40分コース
肩こり腰痛
あし
メンテナンス
ゴルフ
ヨガマット
トレーニングコース
アフターケア
ベッド
60分10回券コース
週一回程度
隔週程度
血行促進
代謝改善
ベッド
40分10回券コース
週一回程度
ヨガマット
<初回限定>
おためしストレッチ60分コース \5,000

<通常料金>
​ストレッチ60分コース \8,800
ストレッチ40分コース \6,800

​<回数券割引>
5回券/1回あたり400円割引(2,000円割引)
10回券/1回あたり800円割引(8,000円割引)
出張パーソナルストレッチ専門店の出張エリア
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