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腰痛の原因の大半は
お尻の柔軟性です
お尻の柔軟性が低下すると筋肉が硬直し坐骨神経痛、股関節痛、腸腰筋痛などの腰痛症状を引き起こします。
放置するといわゆるぎっくり腰(急性腰痛症)の原因となり最悪の場合は椎間板ヘルニア、要手術となってしまいます。
身体の中でも一番大きいお尻の筋肉を最大限まで伸ばすには力だけで伸ばすのではなく高度な施術が必要です。
『出張ストレッチ』のキャリアトレーナーの強力な腰痛パーソナルストレッチはチェーン店などの一般トレーナーとは比較になりません。




脚が自身の頭上まであがりますか?
横になって片脚をタオルなどを使って上にあげてみましょう。男性であれば真上、女性であればもう少し先にひざを曲げずにあげることができれば標準です。平均まであげることが難しい場合はぎっくり腰の予備軍です。

肩が耳より前に出ていませんか?
直立して鏡で自身の姿勢を見てみてください。耳が肩より前に出ていると正常な姿勢ではありません。肩コリと首の疲労が溜まり続ける悪姿勢です。元に戻らなくなる前に専門家のパーソナルストレッチで改善してください。

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ストレッチメニュー
ご要望やお身体の状態にあわせてお客様だけのメニューをカスタマイズ。※画像は全てのコースを含めたメニューの例です
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トレーナー到着後は何も用意はいりません。リラックスできる普段の服装でお待ちください。













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