腰痛に効果絶大
パーソナルストレッチ​

脚を高く上げ膝裏から太腿にかけてゆっくり伸ばします。非常に腰痛に効果の高い有名なストレッチです。

肩甲骨をつかんで伸ばします。1人では伸ばせない肩甲骨を最大限にまで拡げて伸ばす当店の人気のメニューです。

脚を曲げてお尻を強く伸ばします。腰痛の原因になるお尻の筋肉がこわばりを解消し股関節の可動域も改善します。

背中、腰をひねりストレッチします。バリエーションが多く強弱の難しい高度なストレッチ技術です。

太腿を曲げて伸ばします。一人で伸ばせない可動域を強くストレッチできます。骨盤の左右バランスも整えます。

肩甲骨の内部を上下左右、多方面の角度から伸ばします。四十肩/五十肩の改善実績が多数あります。

かかと、ふくらはぎ、脚首を動かしながらストレッチします。毎日疲労を蓄積する脚にはケアが必須です。

腹筋の奥にある腰の筋肉（腸腰筋）を伸ばします。強弱の難しいストレッチでキャリアトレーナーでないとできません。

開脚をするように股関節を伸ばします。左右ののバランスを整えることにより歩き方や猫背の予防にもなります。

太腿の横をひざにかけて伸ばします。同時にお尻も伸ばすことができるベッドでしかできないストレッチです。

首周辺をほぐしながら気持ちよく伸ばしていきます。ストレッチ店ではあまり見かけない高度な技術です。

鎖骨から胸にかけて伸びをするようにストレッチします。猫背を改善するために鎖骨周辺の筋肉を伸ばします。