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Stretch Menu
ストレッチの全てを取り揃えています
腰痛をなおしたい 股関節の柔軟性をあげたい 骨盤のゆがみをなおしたい XO脚
腰痛に効く
ハムストリングストレッチ
脚を高く上げ膝裏から太腿にかけてゆっくり伸ばします。腰痛に非常に効果のある有名なストレッチです。太腿を伸ばしますが股関節の可動域を高めることもできます。
腰痛をなおしたい 坐骨神経痛を予防したい ぎっくり腰になりたくない
腰痛に効く
臀部（お尻）ストレッチ
脚を曲げてお尻を強く伸ばします。腰痛の原因になるお尻の筋肉がこわばりを解消し股関節の可動域も回復します。腰痛をなおすには必ず必要なストレッチです。
腰痛をなおしたい 股関節のつまりをなおしたい 腸腰筋を伸ばしたい
腰痛に効く
腸腰筋（腰）ストレッチ
腹筋の奥にある腰の筋肉（腸腰筋）を伸ばします。強弱の難しい技術のため経験値の高いトレーナーでなければしっかりした効果は出せません。
坐骨神経痛を予防したい XO脚 お尻のカタさを何とかしたい
坐骨神経痛に効く
梨状筋（お尻）ストレッチ
お尻の深い場所に位置する筋肉（梨状筋/深層外旋6筋）を伸ばします。他店ではできないトレーナーも多い難易度の高いストレッチです。
運動パフォーマンスを高めたい 骨盤のゆがみをなおしたい 産後矯正をしたい
パフォーマンスを高める
四頭筋（前腿）ストレッチ
太腿を曲げて伸ばします。一人ではできない強度で伸ばばすことができます。左右バランスを整えることができるので骨盤の矯正も期待できます。
股関節の柔軟性を高めたい カッコいい開脚をしたい 股関節のつまりが気になる
パフォーマンスを高める
股関節ストレッチ
開脚をするように股関節を伸ばします。股関節のつまりを解消し歩き方の改善やつまずきの防止、腰痛の予防になります。
体幹を強くしたい パフォーマンスをの高いランニング ひざの怪我予防
下半身を強化する
大腿筋膜張筋ストレッチ
下半身を安定させる筋肉（太腿側面）を伸ばします。太腿の横をひざにかけてストレッチ、同時にお尻も伸ばすことができる専門的な技術です。
身体のパフォーマンスを高めたい 身体の側面と背中を伸ばしたい
しなやかな身体を目指す
体幹ツイストストレッチ
背中、胴体（体幹）をひねってストレッチします。ツイストパフォーマンス（ダンスなど）を高めます。バリエーションが多く強弱の難しい高度な技術です。
肩こりをなおしたい 首の疲れを取りたい 猫背をなおしたい 血行促進
肩こりをなおす
肩甲骨はがし
肩甲骨をつかんで伸ばす専門店ならではのストレッチです。1人では伸ばせない肩甲骨を最大限にまで拡げます。整体やマッサージとは強度が全く違います。
四十肩/五十肩をなおしたい 四十肩/五十肩を予防したい 肩の可動域を回復させたい
四十肩/五十肩をなおす
肩甲帯ストレッチ
肩甲帯の内部を上下左右、多方面の角度から伸ばします。弊社では改善実績多数、痛み止めに頼る前に『出張ストレッチ』を試してみてください。
四十肩/五十肩をなおしたい 四十肩/五十肩を予防したい 肩の可動域を回復させたい
四十肩/五十肩をなおす腱板ストレッチ
肩関節を安定させている筋肉を伸ばします。ストレッチと可動域の検査を同時におこないます。PNFというリハビリ手法を組み込むこともあります。
首のコリを何とかしたい 肩こりで頭痛がする ストレートネック 眼精疲労
頑固な首コリをなおす
ネック・ツイストストレッチ
首周辺の筋肉をほぐしながら気持ちよく伸ばします。ストレッチ専門の他店でもほとんど見かけないベテラントレーナーのみができる高度な技術です。
猫背なおしたい 綺麗な背中にしたい 巻き肩/いかり肩 胸が下がる アンチエイジング
猫背をなおす
大胸筋（胸/鎖骨)ストレッチ
悪姿勢の原因となっている大胸筋～鎖骨を伸びをするようにストレッチします。猫背を整えるだけで一気に若さを取り戻します。
脚の疲労をとりたい ふくらはぎ疲労 むくみ 冷え性 ウォーキング
脚の疲労を回復する
フット・ストレッチ&リリース
かかと、ふくらはぎ、脚首を動かしながらストレッチします。毎日疲労を蓄積する脚を専門技術ストレッチ&リリースで回復させます。
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