脚を高く上げ膝裏から太腿にかけてゆっくり伸ばします。非常に腰痛に効果の高い有名なストレッチです。

開脚をするように股関節を伸ばします。左右ののバランスを整えることにより歩き方や猫背の改善にもなります。

脚を曲げてお尻を強く伸ばします。腰痛の原因になるお尻の筋肉がこわばりを解消させます。

太腿を曲げて伸ばします。一人で伸ばせない可動域を強くストレッチできます。骨盤の左右バランスも整えます。

肩甲骨をつかんで伸ばします。1人では伸ばせない肩甲骨を最大限にまで拡げて伸ばす当店の人気のメニューです。

鎖骨から胸にかけて伸びをするようにストレッチします。猫背を改善するために鎖骨周辺の筋肉を伸ばします。